Paty Almeida

Olá Pessoas, Tudo bem?
Eu estou super bem e super feliz e precisava compartilhar com minhas amigas cacheadas essa minha alegria.
Meninas eu estarei neste domingo na 2ª edição do evento be curly, estou radiante de felicidade.
Eu estava toda preocupada porque no momento da inscrição deram alguns problemas com meu computador, fiquei arrasada, havia pago o boleto mas o preenchimento da participação deu erro, entrei em contato com a Fernanda Ferreira (blog dicas da Fê), ela foi um amor e deu um jeitinho pra eu poder participar.
Então cacheadas pra quem não conhece o evento be curly da uma passada no blog www.dicasdafe.com.br , A Fê  é a criadora deste evento maravilhoso pra cacheadas, esta é a segunda edição e eu estarei lá, que alegria, vou conhecer a Fê, as blogueiras cacheadas mais fofas do youtube e a minha Diva cacheada Jessica Dantas do blog faladantas.com.
No ano passado eu não fui ao evento mas quando comecei acompanhar pelo blogs e youtube, vi o quanto esse evento foi incrível e me lamentei muito por não ter ido, mas tudo tem seu momento, no ano passado nesta época ainda não estava segura em passar pela transição capilar.
Não sei qual será a proximidade que terei com as blogueiras mas uma fotinha com a Jessica Dantas vou tirar com certeza, também adoro a Mari Vasconi do blog www.belezamista.com/, além de linda é uma fofa, sempre responde quando deixamos comentários no youtube e no blog. Alias adoro as blogueiras que tem o carinho de dar atenção quando a gente deixa alguma duvida ou recadinho nos comentários.
Falando em comentários, deixe ai nos comentários a sua pergunta para sua blogueira cacheada preferida,vou estar lá do ladinhos delas o domingo todo, faço sua pergunta e depois irei postar no blog com seu nome. O que acham?

Grande bjo e até o próximo post.

Olá pessoas, tudo bem?

Aposto que já esta todo mundo com os nervos a flor da pele, imaginei, eu também estou, a dieta faz isso com a gente.

Então lá vai algumas pequenas dicas pra sobreviver a essa primeira fase da Dukan, a fase ataque.

Lembrando meninas a importância de não jacar nessa fase, pois uma jacada nesta etapa põe em risco todo o resultado positivo que você terá, resista, mantenha- se no foco sempre, em especial nesses primeiros dias.

Então anotem ai essas dicas e boa fase de ataque pra vocês.

1º Beba muita água, pode parecer clichê, mas isso é um fato, a água é extremamente importante em todas as dietas todo mundo sabe, mas na dieta Dukan a importância dela dobra, você está em uma dieta de proteínas, isso sobrecarrega os rins, devemos beber muita água nessa fase de ataque para limpar todas as toxinas  que a carne trás, para ajudar no trabalho e bom funcionamento dos rins. A falta de água também atrapalha no emagrecimento.
Então resolvido né beba água, Pronto.

2º Não espere estar desesperado de fome pra se alimentar. A dieta Dukan é maravilhosa porque nela você não precisa passar fome, bem ao contrario disso no livro fala pra não passarmos muito tempo sem se alimentar, estipule horários que sejam convenientes pra você e sempre tenha de fácil acesso pequenas porções de alimentos permitidos na fase para beliscar nos intervalos, isso evita que na próxima refeição você exagere demais, ou pior, você com fome pode abrir mão da dieta e se afogar na primeira guloseima que aparecer.
Deixe preparado pequenos rolinhos de peito de peru enrolados com queijo branco 0% gordura.

3º Cozinhe sua comida, se envolva no preparo dos seus alimentos, pesquise receitas permitidas,faça suas adaptações pra dieta, isso te ajuda a conhecer e saber o que pode comer em cada fase, faça marmitas para a semana toda.

4º Nós 3 primeiros dias da dieta reserve na bolsa um advil, sinto muito em te dizer amiga mas acontece, é uma dor de cabeça que da no 2º e 3º dia de dieta que é terrível, mas isso é sinal de que seu organismo está em cetose, mais uma vez repito se alimente, pois estando alimentada a dor alivia bastante.

5º Faça doces fake,sim .... adoro. Faça shakes com leite e iorgute desnatados e sucos em pó diet, ajuda a aliviar a vontade de doce.

6º Não deixe a fraqueza e o desanimo te abaterem, aumente o consumo de carnes magras e use o farelo no horário que você costuma ter mais gasto energético, por exemplo se você tem um pique de trabalho maior a tarde use o farelo na hora do almoço, isso te dará energia para o resto do dia.

7º Essa é importantíssima, coma com pessoas agradáveis, fuja da sua colega de trabalho invejosa que vai ficar te pondo pra baixo na hora do almoço e falando que você é doida de fazer essa dieta. Quem não tem capacidade de fazer tenta desestimular os outros lembrem -se disso.

8º Não se prive do convívio social, não deixe de curtir com os amigos por estar de dieta. Tente contornar quando estiverem programando um happy hour proponha um rodizio de carnes, um espetinho, fuja de pizzaria e afins, se for um programa familiar avise sobre sua dieta não precisa dar detalhes se não for sua vontade, leve sua marmitinha e sua coca zero ou sua soda diet, lembro que quando uma colega ia a festas e estava de Dukan ela dizia vou levar soda porque soda ninguém toma   se eu levar coca zero o povo todo que não está de dieta toma também, kkkkkkk

9º Seja forte diante as criticas, não precisa sair brigando com todo mundo pra defender a dieta, mas esteja preparada com argumentos de porque você acredita na dieta e porque ela foi a melhor saída pra você no momento. Esteja certo que irá haver muitas criticas, toda mudança sempre vem acompanhada de pessoas pra palpitar.

10º Durma pelo menos 8 horas por dia, eu sei, eu sei, nós dias de hoje quem tem direito a dormir tanto assim, pois é, faça um esforço e se programe pra dormir gostosinho, estudos comprovam que dormir bem ajuda a saciar a fome e influencia diretamente na perda de peso.

11º Faça do Farelo de aveia seu super aliado, coo disse anteriormente estude bem sua rotina avalie o horário que mais se esforça e faça o consumo do farelo meia hora antes para que você tenha disposição naquele período. Isso é uma tática minha que com o tempo de dieta percebi que quando eu estava esgotada e com mal humor quando comia uma panqueca ou bolinho feito com farelo meu animo melhorava.

Bom gente, acho que dei umas dicas legais pra vocês conseguirem se virar nessa etapa, comentem o que acharam e o que vocês gostariam de ver aqui no blog.

Grande beijo.

Olá Pessoas, tudo bem?

Vamos falar de cabelo? Falar de cabelo pra mim sempre foi um assunto muito delicado, nunca havia conseguido ficar feliz com meu cabelo, mil e um tratamentos, alisamentos e progressivas.

Vou tentar resumir um pouco a historia de tanto trauma capilar, estou fazendo um vídeo sobre o assunto para o canal também.

Mas vamos lá, com apenas 6 anos eu fiz meu primeiro alisamento, muito a contragosto  minha mãe cedeu ao choro e chantagem emocional de quem não queria mais ir à escola com o cabelo daquele jeito e me deixou alisar as madeixar enroladinhas. Sim com apenas 6 anos eu sofri muito na escola pois os amiguinhos riam e me constrangiam demais com brincadeiras preconceituosas e malvadas, sou de uma época diferente (estou velha , sim), mas na minha época nada acontecia com  um amiguinho que ria e cantava "nega do cabelo duro que não gosta de pentear"  e todos os outros riam também. Foram diversos episódios de discriminação até eu tão pequena desistir e tentar me "enquadrar", essa parte psicológica da historia me trouxe muitos traumas, sim, mas esse tema fica pra outro post, hoje vou falar só do cabelo mesmo.

Feito meu primeiro alisamento com 6 anos, nunca mais parei, usei diversas químicas, até chegar na progressiva, entre elas a guanidina e o henê.
Passei a adolescência fazendo relaxamentos e andando com o cabelo ensopado de creme, e o cheiro fortíssimo de rio tiete no calor que saia daquele cabelo ensopado de kolene pós alisamento com wella chic.

Na vida adulta conheci a grandiosa progressiva, dessa vez sim consegui dar um fim nos meus cachinhos que ainda lutavam em querer aparacer pobre coitados. Mas mesmo de progressiva o secador e a chapinha não podiam ser dispensados.

No trabalho era exigência cabelos totalmente escovados e alinhados, sabe os amiguinhos do pré escolar eles crescem mais continuam malvados saem da pré escola, param de cantar musiquinhas na sua cara e rir, mas eles continuam rindo e cochicham uns com os outros, as crianças crescem mais o preconceito e certas maldades continuam, alimentando a próxima geração, eu era tão ingenua que não via como discriminação e acreditava sim que eu estava errada e meu cabelo era feio, que lugar de trabalho tinha sim que ter o cabelo "bonito"escovado.

Durante muito tempo essa vida de progressiva, escova chapinha e medo de chuva me bastavam. Nesse meio tempo me casei, engravidei, engordei 35 kilos, não podia fazer química nos cabelos durante nove meses... a Bella nasceu, dai amamentei por quase 1 ano nesse período ainda não podia química, voltei a trabalhar e eu estava um bagulho, serio estava bem acabadinha, 35 kilos mais gorda cabelo uma palha sem cuidado e pontas lisas, corri e fiz uma progressiva, logico. Que arrependimento, podia naquela época ter começado minha transição, mas fui boba.

Meu primeiro contato com uma cacheada assumida foi com a prima do meu marido que fez o big chop de cara sem transição nem nada, cheia de coragem e atitude, eu pensei, ah nela ficou bonito porque é magra alta e tem atitude. em mim vai ficar horrível.  Nem me imaginava fazendo aquilo. Preconceito comigo mesma.

No Final de 2014 tive uma depre chata, no inicio de 2015, larguei o emprego e resolvi ficar em casa, estava desmotivada e estressada com o trabalho, queria ficar com a Isabella e estava bem deprimida com a minha aparência principalmente com o excesso de peso que voltava novamente. em novembro resolvi fazer um relaxamento leve pois meu cabelo estava fraco e danificado, não aguentaria uma progressiva, eu tinha um casamento pra ir e precisava fazer uma escova, mas sentia que escova nenhuma ia segurar com o cabelo naquele estado. Fiz o relaxamento, mas enquanto estava passando o produto me veio a imagem de uma blogueira a Jessica Dantas do blog www.faladantas.com , já andava acompanhando o blog e o canal do youtube dela a tempos e via como aquela cacheada era linda assumindo o cabelão dela. Pensei naquele momento, é a ultima vez que faço essa m....a no meu cabelo, chega!

Comecei a pesquisar muito sobre cabelo cacheado e encontrei muitas dicas de muitas blogueiras lindas e maravilhosas que falam e são inspiração pra muitas meninas.
Minha diva em particular ainda é a Jessica Dantas que foi quem me deu o estalo de fazer a transição.

Fiz algumas promessas de ano novo e nela estava fazer meu big chop, achei que iria demorar muito tempo pra ter coragem de fazer, mas a vontade de ver meus cachos aparecerem foi muito maior então em abril eu mesma passei a tesoura na parte alisada.

O amor por cabelo e beleza cresceu demais e resolvi partir pra essa área e fazer disso meu trabalho, estou fazendo curso de cabeleireiro profissional no instituto embeleze e estou amando e muito feliz com essa nova escolha.

Ainda não tem 2 semanas que fiz meu big chop, sendo sincera ainda não me sinto a vontade e nem 100% confiante com meu novo corte, mas pura e simplesmente pelo tamanho, pois o fato dos cachos voltarem estou amando. estou amando a liberdade.

Enfim o meu cabelo natural não me trouxe só os cachos de volta, me trouxe força, me trouxe a atitude que faltava pra me ajudar com meus novos projetos, restaurou a confiança que havia sido perdida a muitos anos.

Alisar sei que não voltarei a fazer isso, mas também não sou radical, pode ter certeza que sempre que der vontade vou sim fazer uma escova uma pranchinha, mas agora com a segurança de posso fazer porque eu quero e não porque devo agradar alguém, vou fazer porque a maturidade que hoje eu tenho me permite ser quem eu quiser ser.

Estarei postando cuidados com os cabelos nessa nova etapa se vocês quiserem, estou pensando em aderir ao no e low poo, mas ainda não sei direito.

Meninas me perdoem pelo post gigante, agradeço a você que teve coragem de ler até aqui.

Grande beijo.

Olá pessoas, tudo bem?

E ai, vocês leram o livro? Se interessaram em seguir essa dieta aparentemente milagrosa? Então bora lá conhecer a primeira e temida primeira fase a fase de ataque?

Essa fase é a fase mais curta, tem como objetivo preparar seu organismo para a fase cruzeiro, é também a fase mais puxada porque só é liberado as Proteínas Puras (PP). A fase ataque deve ser seguida rigorosamente, não podemos jacar nesta etapa meninas, qualquer deslize nessa fase prejudica todo efeito positivo da dieta.

O tempo a ser seguido na fase ataque é determinado de acordo com a necessidade de cada um, tendo como base idade, peso,etc, essa avaliação pode ser feita gratuitamente no site oficial da dieta dukan.

A duração dessa fase dura de 1 a 10 dias, isso depende de quanto você quer perder:
– Quem quer perder menos de 5kg = 1 dia.
– Quem quer perder menos de 10kg = 3 dias.
– Quem quer perder 20 ou mais = 7 a 10 dias sob recomendação médica.

Obrigatório nessa fase.
Consumo de no minimo 1,5 litro de água, 1,5 colher de farelo de aveia, caminhada de 20 minutos.

Pode parecer muito restritivo, mas a mistura dos permitidos gera uma infinidade de receitas saborosas, experimente!

Abaixo lista de permitidos na fase ataque

Carnes: Alcatra, bife bovino, coelho, contra filé, costela de vitela, escalope de vitela, filé mignon, picanha (sem a camada de gordura), rosbife, , fígado de bezerro, fígado de boi, língua de boi.

Aves: Frango, peru, codorna, coração de frango, fígado de galinha, moela de galinha.

Frutos do mar: Peixes e frutos do mar: Atum ao natural (com óleo comestível não podem), bacalhau, badejo, bonito, linguado, merluza, pacu, pescada, pintado, salmão , sardinha, tilápia, camarão, caranguejo,siri, lagosta, lula, mexilhões, ostra.

Laticínios, etc: Iogurte 0% de gordura sem sabor, leite desnatado, queijo cottage 0% de gordura, queijo frescal 0% de gordura, requeijão 0% de gordura ou média de 4% de gordura, leite de soja e iogurte de soja.

Embutidos: peito de peru light, blaquet de peru light e presunto magro

Proteínas de origem vegetal: Hambúrguer de soja, seitan, tofu.

Macarrão: Macarrão de konhaku.

Ovos: ovo de galinha e de codorna. (Máximo 2 por dia) A clara pode ser utilizada sem moderação.

Bebidas: Água (obrigatório 2 litros de água por dia), chá, café, chás diversos, refrigerante zero ( 1 a3 latas por dia de Coca-Cola zero). Suco clight (pois é sem carboidrato).

Temperos com moderação: Vinagre, especiarias, ervas, cebola ,alho, limão,sal e mostarda.

Doces: gelatina zero, balas e chicletes diet (sem açúcar), (fermento para usar nas receitas)

Farelo de aveia: Obrigatório 1 colher e meia por dia pela manhã.(em panqueca, com leite, etc)

Opcional (para que tem prisão de ventre)
Farelo/Fibra de trigo: dose diária de 1 colher por dia, misturado em receitas, mingau, etc

Farinha de glúten: Permitido o consumo máximo de 100g por dia, três vezes por semana. (Use em receitas tipo pizza, pães, tortas, etc)

O que acharam da fase de ataque? e ai vai encarar? Eu to dentro!
Deixe nos comentários qualquer duvida.

Beijos